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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。