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写日(ri)记可以(yi)帮(bang)你自我反(fan)省(sheng)。许多人都觉得有必要经常暂时抛开每(mei)日俗务(wu)，放(fang)松身心，然后(hou)认真地自问(wen)："我怎(zen)样了(le)？我现(xian)在(zai)关心的是什么(me)？"写(xie)日(ri)记最宜如(ru)此反醒自问。写(xie)的时候你(ni)身边无人，周围一片宁静，屋外(wai)也(ye)许(xu)已夜(ye)幕低(di)垂。在柔(rou)和(he)的灯光下，你会自自然然开(kai)始扪心自(zi)省。有(you)位作家说(shuo)，写(xie)日记犹如抽鸦片，会上(shang)瘾的。写日记可以帮(bang)你克服困难。许(xu)多写日记的(de)人当(dang)初之所以会拿(na)起笔，往(wang)往是(shi)因为刚经历了(le)非同寻常的事情(qing)。不(bu)少人正是靠(kao)着把一(yi)些事情(qing)整理一下，理一理自己的心绪，才让(rang)自(zi)己平静(jing)下来，或是全仗写日记(ji)而得到强大的力(li)量，帮助自己支撑下(xia)去。心(xin)理学(xue)家(jia)说："写(xie)日记等于向自(zi)己(ji)倾吐衷肠。我(wo)记下(xia)自己正在处理(li)的事情，以及令人苦恼(nao)的事情，摆在(zai)面(mian)前反复(fu)阅读(du)。这样，很快便能放下心(xin)里(li)的包袱，好好思考。"不妨让日记(ji)成(cheng)为你内(nei)心(xin)的交谈(tan)伙(huo)伴。我们可以带着自己的日记到(dao)处去。我(wo)们可(ke)以将自己的秘密托(tuo)付给(gei)日(ri)记，完(wan)全(quan)不用担心会泄漏。在(zai)日记(ji)里我们可(ke)以偏(pian)颇(po)，也(ye)可以(yi)把未经(jing)深思熟虑的(de)意见或(huo)没有完成的事情写下来。我们可以表达(da)七情六(liu)欲，写(xie)错别字也(ye)无(wu)妨，甚(shen)至把自己(ji)的(de)思想写成诗、绘成画。日记中有(you)一些(xie)事(shi)情(qing)当初只是如实记(ji)下(xia)，许多年(nian)之(zhi)后重看日记才领悟其中意义，从而(er)知道自己已经有所(suo)改变。空闲(xian)时翻阅从(cong)前(qian)的日记，每一(yi)次(ci)都会觉得(de)其乐无穷(qiong)。