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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。