练习一个人自处。如果你已经习惯和别人一起(qi)的话,刚(gang)开始打(da)破这个习(xi)惯可(ke)能会使你觉得(de)不(bu)舒服。如(ru)果(guo)你觉得(de)不愉快的(de)话(hua),就(jiu)探测(ce)自(zi)己的(de)感觉(jiao)。你为什么(me)一直盼望(wang)电话铃响(xiang)呢?你是否担心(xin)自己和某人的关(guan)系?你(ni)是不是(shi)厌烦自己?如(ru)果这样的(de)话,你(ni)可以(yi)找点事做做――以克服独处时的(de)恐惧。但不(bu)要觉得独处的时(shi)候,一定得(de)做点(dian)有建设(she)『性』的(de)事情,才能(neng)掩(yan)饰单独一人的(de)怪异行为。
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