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要想宽容(rong)，得(de)有很强(qiang)的自制力，能够(gou)有效控制自己的(de)情(qing)绪。如(ru)果你(ni)是(shi)一个『性』情(qing)急燥的人，就更该如此。比(bi)如，你(ni)听(ting)见(jian)同事(shi)说你(ni)坏话，千万不要急火攻心，破口(kou)大骂，这时(shi)要(yao)尽量控制(zhi)自己，让自(zi)己(ji)的情(qing)绪稳定(ding)下来，然后走开。自(zi)己安慰(wei)自己："身(shen)上不怕影子斜。"他之所以那样说你，可(ke)能是自(zi)己(ji)的某些行(hang)为让他产生(sheng)了误(wu)会，找机(ji)会向(xiang)他解(jie)释清(qing)楚就行了(le)。如果这样想(xiang)，你的气也就会消一些，也(ye)就(jiu)不会为这点小事而(er)闹得情绪不稳，无(wu)法工作以致影响其它同志。我(wo)相信，你这(zhe)种(zhong)处事态度肯定会让那个说你坏(huai)话(hua)的人感(gan)到自己的渺小(xiao)的(de)，那么(me)你的行象也就会高大起来。