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良好的(de)人际(ji)关系一直(zhi)是(shi)每个人所(suo)期盼的，人人都(dou)希望能(neng)与(yu)别人自在、愉快的(de)相(xiang)处(chu)，享受友情(qing)的芬芳。然(ran)而，却有(you)不(bu)少人(ren)无法达到此目标。究其原因主要有三:一(yi)是(shi)对自已缺乏(fa)信心(xin)，不敢自我肯(ken)定，表现退(tui)缩封闭的行为，即是负面的(de)自(zi)我概(gai)念所形成;其(qi)次是对(dui)人际关系存在着似是(shi)而非的非理性想法;三是缺乏有(you)效的(de)沟(gou)通态度与(yu)行为(wei)。