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其实说起来(lai)，罚球的训练一般(ban)情况下(xia)前易后难，比(bi)如一个(ge)从(cong)没接(jie)触(chu)过篮球(qiu)的人(ren)，开始(shi)他的罚(fa)球命中(zhong)率(lv)可能(neng)在10左右，稍加训练，天(tian)赋不错的话(hua)，很容易就能达到50，天赋(fu)再好点，达(da)到60也不是(shi)不(bu)可能，但是达到这个水(shui)平之后，想(xiang)要继续(xu)提升难度就开始大大增加了，想要达(da)到70、80的水平，至少得付出多(duo)几倍的努力，至于(yu)要达(da)到90以上的罚(fa)球(qiu)命中率(lv)，那(na)光靠努力可就不(bu)够了(le)，得(de)有柔和的(de)手(shou)感。当然了，这只(zhi)是(shi)一(yi)般情况，奥(ao)尼尔、小(xiao)乔丹这样(yang)的(de)球员不包括(kuo)其(qi)中