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真正(zheng)说来，一(yi)个人并(bing)不能(neng)那么(me)容易忘掉伤心的(de)往事。不过，当它(ta)浮现出(chu)来时，我们必须懂得(de)如何使(shi)自(zi)己不陷于(yu)悲(bei)不自胜的情(qing)绪，必须(xu)提防自己再度陷入愤恨、恐惧和(he)无助的哀(ai)愁里。这时，最(zui)好的(de)方(fang)法就是(shi)扭头去专心工作(zuo)，计划未来(lai)，或者(zhe)去运动(dong)、旅行。