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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。