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攀(pan)登(deng)中用手的根本(ben)目的是使身体向上运动(dong)和贴近岩壁(bi)。岩壁上(shang)的支点形状很多(duo)，常(chang)见的也有几(ji)十(shi)种。你们对这些支点(dian)的形状要熟悉，知道对不(bu)同支点(dian)手应抓(zhua)握何处，如何使力。根(gen)据支点上突出或者凹陷(xian)的(de)位置和方向，有抠、捏、拉、攥(zuan)、握、推等方(fang)法。但也不要(yao)拘泥(ni)，同一(yi)支点(dian)可以有多种(zhong)抓握方法，象(xiang)有种(zhong)支点是(shi)一(yi)个圆(yuan)疙瘩(da)上面有个(ge)小平台，一般情况是把手指(zhi)搭(da)在(zai)上面垂直(zhi)下拉(la)，但为(wei)了使身体贴近岩(yan)壁，完全可以整个(ge)捏住，平拉。又如(ru)有(you)时要两只(zhi)手(shou)抓同一(yi)支点时，前(qian)手(shou)可先放(fang)弃最好(hao)抓(zhua)握(wo)处，让给后手，以免换(huan)手的麻烦(fan)。