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练习一个(ge)人自处。如果你已经习惯(guan)和别人(ren)一(yi)起的话，刚开始打破这个习惯可(ke)能会使(shi)你觉得不舒(shu)服。如果(guo)你觉(jiao)得不愉快的(de)话，就(jiu)探(tan)测自己的(de)感觉。你为什(shi)么一直(zhi)盼(pan)望电话铃(ling)响(xiang)呢?你是(shi)否担心(xin)自己(ji)和某(mou)人的(de)关系?你(ni)是不(bu)是厌烦自己?如果(guo)这样的(de)话(hua)，你可(ke)以找点事做做――以克服(fu)独处时的恐惧(ju)。但不要觉得(de)独处的时候，一定得做点有建设『性』的事情(qing)，才能掩饰(shi)单独一人的(de)怪异行(hang)为。