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在(zai)纸上、黑(hei)板上(shang)或(huo)用电脑记录你所感受(shou)到的(de)欲望，必(bi)须从自(zi)己所认定的需要往上找，找到(dao)这(zhe)个需(xu)要的源头。重要(yao)的是(shi)，要判断识别出你的(de)需要究竟(jing)是自发的(de)还是受他人(ren)影响而产生(sheng)的(de)。当你明白(bai)了哪些欲望(wang)是自己内心的，哪些是(shi)受别(bie)人影(ying)响、社会(hui)制约而产生的(de)，你的(de)生(sheng)活有了(le)驶向(xiang)满意的目(mu)的之后(hou)，你(ni)才有较好的准备去发展自(zi)己的真正(zheng)兴趣(qu)。