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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。