剧情简介
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情(qing)绪管理必须建立在(zai)自我(wo)认知的基础上(shang)。其中(zhong)包括：如(ru)何自我安慰，摆脱焦虑、灰暗(an)或不安。这(zhe)方(fang)面能力较匮乏的人(ren)常需(xu)与低落(luo)的(de)情绪交(jiao)战(zhan)，掌握(wo)自如的人则能(neng)很快走(zou)出生命(ming)的低『潮』，重新出(chu)发。
剧情简介
情(qing)绪管理必须建立在(zai)自我(wo)认知的基础上(shang)。其中(zhong)包括：如(ru)何自我安慰，摆脱焦虑、灰暗(an)或不安。这(zhe)方(fang)面能力较匮乏的人(ren)常需(xu)与低落(luo)的(de)情绪交(jiao)战(zhan)，掌握(wo)自如的人则能(neng)很快走(zou)出生命(ming)的低『潮』，重新出(chu)发。
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