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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。