《夫妻操逼视频》

【夫妻操逼视频】

宁泽滔唧里巴拉的唠了一大堆话，这(zhe)位军人选手(shou)的性格比(bi)较开朗。杜柯(ke)也不反(fan)感这位高(gao)大帅气的(de)同行，他(ta)说：我只(zhi)能(neng)说(shuo)自己的(de)经验之谈，你姑且(qie)一听吧。我(wo)平时的岸上训(xun)练(lian)主(zhu)要是练腿部爆(bao)发力的，依(yi)托强大的(de)腿部爆发力(li)，对起跳、转身蹬壁都有帮助。100、50米(mi)的主流打腿(tui)节(jie)奏(zou)是(shi)6次(ci)，但我觉得还(hai)有(you)改(gai)进(jin)空间(jian)，8次、10次的(de)高频打腿也未尝不可，当(dang)然(ran)了，这得练，不可能一(yi)蹴而就。以上言论，仅供(gong)参(can)考，如果扑街(jie)，本人概(gai)不负(fu)责。