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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。