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要从放弃防(fang)御(yu)面具(ju)开始(shi)，我们中的许多(duo)人(ren)正是戴着它(ta)生活(huo)的。相信自己(ji)的(de)价值(zhi)；对自己说(shuo)话要好言好(hao)语(yu)，响亮(liang)而刚强(qiang)。努力做到(dao)对(dui)自己像(xiang)对别(bie)人一样宽宏大量。然后停止"会(hui)失(shi)败"的(de)考(kao)虑。多(duo)想你拥有的，少想你(ni)缺少的(de)。在(zai)失(shi)败的深渊中，这是尤为重要的，相信自(zi)己(ji)能给生活增添一些美的东西。