《久久人人一区二区三区》

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抑郁(yu)的人(ren)对日常必(bi)须的活(huo)动会感到力(li)不从心。因此，我(wo)们应对(dui)这些(xie)活动进行合(he)理安排，以使(shi)它们能一件一件(jian)地完(wan)成。以卧(wo)床为例，如果躺在床上能使(shi)我(wo)们感觉好些，躺着(zhe)无疑是一(yi)件好事。但对抑郁(yu)的人来说，事情往往(wang)并非这(zhe)么简单。他们躺在床上，并不(bu)是为了休(xiu)息或恢(hui)复(fu)体力(li)，而(er)是一种逃避的方式。因为没有(you)应当做的事(shi)，我(wo)们(men)会为(wei)这种逃避而感到内疚、自(zi)责。并且，躺着使我(wo)们有更多的时(shi)间思(si)考自(zi)己(ji)的(de)困境。床看(kan)起来(lai)是(shi)安全的地方，然(ran)而，长此以往(wang)，我(wo)们会(hui)更加糟糕。因此，最重要(yao)的是(shi)，努力(li)从(cong)床上爬(pa)起来，按(an)计划(hua)每天(tian)做一件积(ji)极的事情(qing)。