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写日记(ji)可以帮你(ni)自我反(fan)省(sheng)。许多人(ren)都(dou)觉得有(you)必要(yao)经常(chang)暂时抛(pao)开每日俗(su)务，放(fang)松(song)身心，然(ran)后认真(zhen)地自问："我怎样了(le)？我现在关心的是什么？"写(xie)日记最(zui)宜如(ru)此反醒(xing)自(zi)问。写的(de)时候(hou)你(ni)身边无(wu)人，周(zhou)围(wei)一(yi)片宁静，屋外也许已(yi)夜幕低垂(chui)。在(zai)柔和(he)的灯(deng)光下，你会自自然然开始(shi)扪(men)心自省。有位作家说，写(xie)日记犹如抽鸦片，会(hui)上瘾的。写日(ri)记可以帮你克(ke)服困难。许多(duo)写日记的(de)人(ren)当(dang)初之所以会拿起笔，往往是(shi)因为刚经历(li)了非同(tong)寻常的事情(qing)。不少人正是(shi)靠(kao)着把(ba)一(yi)些事情整理一下，理一理自己(ji)的(de)心绪，才让自己平静下(xia)来(lai)，或(huo)是全仗写(xie)日记而得到强大(da)的力量，帮助自己支撑下去。心(xin)理(li)学(xue)家说(shuo)："写(xie)日记等(deng)于向自己倾吐衷肠。我记下自己(ji)正(zheng)在处理的事情(qing)，以及令(ling)人苦恼的事情，摆在面(mian)前反复阅读。这样，很快(kuai)便能放下心里的包袱，好(hao)好思考。"不妨让日(ri)记成为你内(nei)心的(de)交谈伙伴。我(wo)们可以带着自(zi)己的日记到处去(qu)。我(wo)们可以(yi)将(jiang)自己的秘密(mi)托付给(gei)日记，完全不用担心会泄漏。在日(ri)记里我(wo)们可以偏(pian)颇，也(ye)可以把(ba)未经深思熟虑的意见或没有完成的(de)事情写下(xia)来(lai)。我(wo)们可以表达七(qi)情(qing)六欲，写错别字也无妨，甚至(zhi)把自(zi)己(ji)的(de)思想(xiang)写(xie)成诗、绘成画。日记中有一些事情当初只是如实记(ji)下，许多(duo)年(nian)之(zhi)后重看日记才(cai)领悟其中(zhong)意义，从而(er)知道自己已经有(you)所改(gai)变。空闲时(shi)翻(fan)阅从前的日(ri)记，每(mei)一(yi)次都(dou)会觉得其乐无穷。