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要(yao)想宽容(rong)，得有(you)很强的(de)自制(zhi)力，能够(gou)有(you)效控(kong)制自(zi)己(ji)的情绪。如果(guo)你是(shi)一个『性』情急燥的人，就更该(gai)如此(ci)。比如(ru)，你听见同事(shi)说(shuo)你坏(huai)话，千(qian)万不(bu)要急(ji)火(huo)攻(gong)心，破口大骂，这时要尽量控制自(zi)己，让自(zi)己的情绪稳定下(xia)来，然(ran)后走开。自己安慰自己："身上不(bu)怕影子(zi)斜。"他之所(suo)以(yi)那样说你，可能(neng)是自己(ji)的某些行(hang)为让他产生了误会，找(zhao)机(ji)会向他解释清楚就(jiu)行了。如果这样(yang)想(xiang)，你(ni)的气(qi)也就会消一些，也就不会为这点(dian)小(xiao)事而闹得情绪不稳，无法工(gong)作(zuo)以致影响(xiang)其它(ta)同志。我相信(xin)，你(ni)这种处事(shi)态(tai)度(du)肯定会让那个说你坏(huai)话的人感到自己的渺小的，那么(me)你(ni)的行象也就会高大起来。