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要想宽容，得有(you)很强的自制力，能够有(you)效控制自己的情绪(xu)。如果(guo)你是一个『性』情急燥的人，就更该(gai)如(ru)此(ci)。比(bi)如，你听见同事说你坏(huai)话(hua)，千万(wan)不要急火(huo)攻心，破口(kou)大骂，这(zhe)时(shi)要尽(jin)量(liang)控制(zhi)自己(ji)，让自(zi)己(ji)的情绪稳定下(xia)来(lai)，然后走开。自己安慰自己："身上(shang)不(bu)怕影子斜。"他之所以(yi)那样说你，可能是自己(ji)的(de)某些行为让他(ta)产生了误会(hui)，找机会向他(ta)解释清(qing)楚就行了。如果这样想(xiang)，你(ni)的气也就会消一(yi)些(xie)，也就不会(hui)为这(zhe)点小事而闹得(de)情绪不稳，无法(fa)工(gong)作以致影响(xiang)其它同志(zhi)。我(wo)相信，你这种(zhong)处事态度肯定会(hui)让那个说(shuo)你坏话的(de)人(ren)感到自己(ji)的(de)渺(miao)小(xiao)的，那(na)么你的行象(xiang)也就会高大起来。