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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。