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练(lian)习一个人自处(chu)。如果你已(yi)经习(xi)惯和别(bie)人一起的(de)话，刚开(kai)始打破(po)这个习惯可能(neng)会使(shi)你觉得不舒服(fu)。如果你觉得不愉快的话，就(jiu)探(tan)测自己(ji)的感觉。你为什么一(yi)直(zhi)盼望(wang)电话铃(ling)响呢?你是否担心自(zi)己(ji)和(he)某人的(de)关系?你是(shi)不是厌烦(fan)自己(ji)?如果这样的(de)话，你可以(yi)找点事做做――以克(ke)服(fu)独处时的恐惧。但不要觉得独处的(de)时候(hou)，一定得做点有建(jian)设(she)『性(xing)』的事(shi)情，才(cai)能掩饰单(dan)独一人的怪异行为。