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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。