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写日记可以帮你自(zi)我反省(sheng)。许(xu)多人都觉得有必要(yao)经常暂时(shi)抛开(kai)每日俗务，放松身心，然(ran)后认真地自问："我怎样了？我(wo)现(xian)在关心(xin)的是什么？"写日记最宜如此反醒自问。写(xie)的时(shi)候(hou)你身边(bian)无人(ren)，周围(wei)一(yi)片宁(ning)静(jing)，屋外也许已(yi)夜(ye)幕低垂(chui)。在柔(rou)和的灯光下(xia)，你会(hui)自自然然开始扪心自省。有(you)位作(zuo)家说(shuo)，写日(ri)记犹(you)如抽鸦片(pian)，会上瘾的。写日(ri)记可以帮(bang)你克(ke)服困难。许(xu)多写日记的人当(dang)初之(zhi)所以会拿起(qi)笔，往往是因为(wei)刚(gang)经历了非同寻常的事情。不少(shao)人(ren)正是靠着把一(yi)些(xie)事情整理一下，理一(yi)理自(zi)己的心绪(xu)，才让自己(ji)平静下来，或是全仗(zhang)写日(ri)记而得到强大(da)的力量(liang)，帮助自己支(zhi)撑(cheng)下去。心理学家说(shuo)："写日记(ji)等于向(xiang)自己倾吐衷(zhong)肠。我(wo)记下自(zi)己正在处理的事情，以及令(ling)人(ren)苦恼的事(shi)情，摆在(zai)面(mian)前反复阅读。这(zhe)样(yang)，很(hen)快便能放下心(xin)里的(de)包(bao)袱(fu)，好(hao)好(hao)思(si)考。"不妨让(rang)日记(ji)成(cheng)为你(ni)内心的(de)交谈伙(huo)伴。我(wo)们可以带着自己的日记到处(chu)去(qu)。我们可(ke)以(yi)将自己(ji)的秘密托付给(gei)日记，完(wan)全(quan)不(bu)用担心会泄漏。在日记(ji)里我们可以偏(pian)颇(po)，也(ye)可以把未经(jing)深思熟虑的意见(jian)或没(mei)有完成的事情(qing)写下来。我们可以表(biao)达七情六(liu)欲，写错别字也无(wu)妨(fang)，甚至把自(zi)己的思想写成诗、绘成画。日(ri)记中有一些(xie)事情当(dang)初只是(shi)如实(shi)记下，许多(duo)年之后重看日记才领悟其(qi)中意义，从而知(zhi)道自己(ji)已经有(you)所改变。空闲时翻阅从前的日记(ji)，每一(yi)次都会(hui)觉(jiao)得其(qi)乐无穷(qiong)。