《红杏三级》

【红杏三级】

练习(xi)一(yi)个人(ren)自(zi)处。如(ru)果(guo)你已经习(xi)惯和(he)别人一(yi)起的话，刚开始打破这个习惯可能会使你觉得不舒服。如果(guo)你(ni)觉得(de)不愉快的(de)话，就(jiu)探测自己(ji)的感觉。你(ni)为什(shi)么一直盼(pan)望电话铃响呢(ne)？你(ni)是否担心自(zi)己和某人(ren)的关系(xi)？你(ni)是不是厌烦自己？如(ru)果这(zhe)样的话，你可以(yi)找点(dian)事做做，以克(ke)服独处的(de)恐(kong)惧。但不要(yao)觉得(de)自处(chu)的时候，一(yi)定得做点有"建设『性』"的事情，才能(neng)掩饰单独一人的怪异(yi)行为。如(ru)果你愿(yuan)意给(gei)自己一点机会，譬如一个月里找(zhao)一两(liang)个午独处，你将更能享受独(du)处(chu)的(de)乐趣。在独处(chu)时(shi)你(ni)应当(dang)有所思考，不要总人浮于事。