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同(tong)其(qi)他所有情感一(yi)样，愤怒是(shi)大脑思维后(hou)产生的一种结果。它不会无(wu)缘无(wu)故地(di)产生。当你(ni)遇到不(bu)合意(yi)愿的事情时(shi)，就告(gao)诉自己(ji)：事情不(bu)应该这(zhe)样(yang)或(huo)那样，于(yu)是你感到沮丧、灰心(xin)；然(ran)后，你便会作出自己所(suo)熟(shu)悉(xi)的愤怒的(de)反(fan)应，因(yin)为你认为这样会(hui)解决问题(ti)。只要你认为愤怒是人的(de)本『性』之(zhi)一，就总有理由接受愤怒(nu)情(qing)绪而不(bu)去(qu)改正。