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引(yin)起紧张、匆忙、焦(jiao)虑等情绪的另(ling)一(yi)个原因，是同时(shi)想做很多(duo)事情的(de)荒(huang)谬习(xi)惯：学(xue)生一面(mian)看电视(shi)一面(mian)做功课；事业家(jia)不将注意力集中(zhong)在他正在(zai)关(guan)注的事上，却在心里盘算(suan)着今天应(ying)该(gai)完成的事情，心里希望能(neng)够马上(shang)同时解决。这(zhe)个坏习惯是(shi)不(bu)知不觉(jiao)中养成(cheng)的，而当事(shi)者通常都感(gan)觉不(bu)出来。我们想(xiang)着(zhe)眼前的很(hen)多(duo)工作(zuo)而感到忧(you)愁、焦虑不安(an)，这种(zhong)神经不安的情绪(xu)并不是由于(yu)工作而(er)产生(sheng)的(de)，乃(nai)是由心里的想法--"我(wo)必须同时完(wan)成这些(xie)事情(qing)"而产生(sheng)的。我们紧张，因为(wei)我们想做不可能的事，这样(yang)无可(ke)避免(mian)地会招来徒(tu)劳与挫折。