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同其他所有情(qing)感一(yi)样(yang)，愤怒是大脑思维后(hou)产生(sheng)的(de)一(yi)种结(jie)果。它不会无缘无故地产生(sheng)。当你遇(yu)到不合意愿(yuan)的事情时，就告诉自己(ji)：事情不(bu)应该这样或那样，于是你感(gan)到沮丧(sang)、灰心(xin)；然后(hou)，你便(bian)会作(zuo)出(chu)自己所(suo)熟悉的(de)愤怒的反应，因为你认(ren)为这样(yang)会(hui)解决问题。只要你认(ren)为愤怒是人的(de)本『性』之一，就(jiu)总有理由接(jie)受愤怒情(qing)绪(xu)而(er)不去(qu)改正。