剧情简介
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情绪管理必须建立(li)在自我认知的(de)基础(chu)上。其(qi)中(zhong)包括：如(ru)何自我安慰，摆脱焦虑、灰暗或(huo)不安。这方面能力较(jiao)匮乏的(de)人常需与低落(luo)的(de)情绪交战，掌握自(zi)如(ru)的人则(ze)能(neng)很快走出生(sheng)命的低『潮』，重新出(chu)发(fa)。
剧情简介
情绪管理必须建立(li)在自我认知的(de)基础(chu)上。其(qi)中(zhong)包括：如(ru)何自我安慰，摆脱焦虑、灰暗或(huo)不安。这方面能力较(jiao)匮乏的(de)人常需与低落(luo)的(de)情绪交战，掌握自(zi)如(ru)的人则(ze)能(neng)很快走出生(sheng)命的低『潮』，重新出(chu)发(fa)。
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