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引起紧张(zhang)、匆(cong)忙、焦虑等(deng)情绪(xu)的(de)另一个原因，是同时想(xiang)做很(hen)多事(shi)情的荒谬(miu)习惯：学生一面看电视一面(mian)做功课；事业(ye)家不将注意力集(ji)中在他正在关注(zhu)的(de)事上，却(que)在心里盘(pan)算着今(jin)天应该完(wan)成(cheng)的(de)事情，心里希望能够马上同时解决(jue)。这个坏(huai)习(xi)惯是不知不(bu)觉中养成的，而当事者通(tong)常都感觉不出来。我们想(xiang)着眼(yan)前(qian)的很多工作而(er)感到忧愁、焦虑不(bu)安，这种神经不安(an)的(de)情绪(xu)并不是由于工作而产生的，乃是(shi)由心里(li)的(de)想(xiang)法(fa)--"我必须同(tong)时(shi)完成(cheng)这(zhe)些(xie)事(shi)情"而产生的(de)。我(wo)们紧(jin)张，因为(wei)我们想做(zuo)不可能(neng)的事(shi)，这(zhe)样无(wu)可避免地会招来徒劳与挫折。