《天天爽天天爽天天爽》

【天天爽天天爽天天爽】

所以，为(wei)了消除了这一误(wu)区(qu)，首先你要以(yi)平(ping)静的一种方(fang)式勇敢地表示出(chu)自己的愤怒(nu)；然后，以新的思(si)维(wei)方式(shi)让(rang)自己保持精(jing)神愉快，使(shi)之转(zhuan)为内在控制；最后，不再对(dui)任何人的(de)行为负责(ze)，不因为别(bie)人的言行影响(xiang)自己的精(jing)神状态(tai)。你(ni)可以学会(hui)不让别人的言行搅『乱(luan)』自己的心(xin)境(jing)。总之，你只要自(zi)尊(zun)自重(chong)，拒绝受(shou)别人的(de)控(kong)制(zhi)，便不会用愤怒折磨自己。