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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。