《国内自拍视频免费91》

【国内自拍视频免费91】

所以，为了消除了这一误区(qu)，首(shou)先(xian)你要以平静(jing)的一种方式勇敢地表(biao)示出自(zi)己的(de)愤(fen)怒(nu)；然后，以(yi)新的思维方式让(rang)自己保持精(jing)神愉快，使之转(zhuan)为内(nei)在(zai)控制；最后，不再对(dui)任何(he)人(ren)的行为(wei)负(fu)责(ze)，不因为别人的言行影(ying)响(xiang)自己的精神(shen)状态(tai)。你可以学(xue)会不让别人的(de)言行搅『乱』自己的(de)心境。总之，你只要自尊自重(chong)，拒绝受别(bie)人的(de)控制，便(bian)不会用愤怒(nu)折磨自(zi)己。