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真正说来，一(yi)个(ge)人并不能那(na)么(me)容易忘掉伤心的往事(shi)。不过，当它(ta)浮现出来(lai)时，我们(men)必须懂得如何使(shi)自己不陷于悲不自(zi)胜的情绪，必(bi)须提(ti)防自(zi)己(ji)再度陷(xian)入愤(fen)恨(hen)、恐惧和无(wu)助的哀愁里。这时，最好(hao)的方法就(jiu)是(shi)扭头去(qu)专心工(gong)作，计(ji)划未来，或(huo)者去运动(dong)、旅行(hang)。