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而要(yao)保(bao)持这种平(ping)静心境(jing)，就要(yao)学会去注(zhu)意我们(men)的感觉，注意我们(men)生命(ming)的(de)质量(liang)，注意人生(sheng)中最重要的事情(qing)，实(shi)现自己的美好(hao)理想。停止担忧那些不重要的事(shi)情，比如(ru)衣服(fu)不太合(he)身，交通又堵塞了，有人好像对自己(ji)不友好，这(zhe)次提升(sheng)又没有我，别(bie)人买(mai)了汽车而(er)自己(ji)还(hai)没有，等等等(deng)等。我们还要学会(hui)不要昧(mei)于(yu)事理，让(rang)生活(huo)失去了(le)平衡，就是(shi)说，不(bu)要(yao)让(rang)工作上(shang)的压力影响我们的正常生活。