《天天综合五月天》

【天天综合五月天】

现(xian)在，尽管(guan)令人厌倦(juan)的事情没有(you)减少，但我们可(ke)以计划做一些(xie)积(ji)极的活动，即那些(xie)能(neng)给你带(dai)来快(kuai)乐(le)的活动。例如(ru)，如果你愿意，你(ni)可以坐(zuo)在(zai)花园里看书、外出(chu)访友(you)或散步。有时抑郁的人不(bu)善于在生(sheng)活(huo)中(zhong)安排这些活动(dong)，他们把(ba)全部的时间都(dou)用在痛苦的(de)挣扎中(zhong)，一想到衣服还没(mei)洗就(jiu)跑出来，便(bian)会感(gan)到(dao)内疚。其实，我(wo)们(men)需要积极的活动，否(fou)则，就(jiu)会像(xiang)不断支取(qu)银行的存款却(que)不储蓄一样。积极的(de)活动相当于(yu)你(ni)银行里有存(cun)款，哪怕你所(suo)从(cong)事的(de)活动(dong)，只(zhi)能给(gei)你带(dai)来一丝丝的快(kuai)乐，你都要告(gao)诉自己：我的存款又增加了。