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写日记(ji)可以帮你自我反省。许多人都觉(jiao)得有必要经常(chang)暂时(shi)抛开每日(ri)俗务(wu)，放松(song)身心，然后认真地自问："我怎样(yang)了(le)？我现在(zai)关心(xin)的(de)是什么？"写日记最宜如(ru)此反醒(xing)自(zi)问(wen)。写(xie)的时(shi)候(hou)你身边(bian)无人(ren)，周围一片(pian)宁静，屋外也(ye)许已(yi)夜(ye)幕低垂(chui)。在柔(rou)和的(de)灯光下，你会(hui)自自(zi)然(ran)然开(kai)始扪(men)心(xin)自省。有位作家说，写日记犹如抽鸦(ya)片，会(hui)上(shang)瘾的(de)。写日(ri)记可以帮你克(ke)服困(kun)难。许(xu)多写日记的人当(dang)初之所以会拿起(qi)笔，往往是因为刚经历(li)了非同寻常的事情(qing)。不少人正(zheng)是靠着把一些事情整理(li)一下，理一(yi)理自己的心绪，才让自己平(ping)静(jing)下来，或(huo)是全仗(zhang)写日记而得到强大的力量，帮助自己支撑下去。心理学家说："写日记等(deng)于向自己倾吐(tu)衷肠(chang)。我(wo)记下(xia)自己(ji)正(zheng)在处理(li)的(de)事情，以及令(ling)人苦(ku)恼的事情(qing)，摆在(zai)面前反复阅读。这样(yang)，很快(kuai)便能放下(xia)心里的包袱(fu)，好好思考。"不妨(fang)让日记成为你内(nei)心(xin)的交谈伙伴。我们可以带(dai)着(zhe)自(zi)己(ji)的日(ri)记(ji)到处去。我们可以(yi)将自(zi)己(ji)的(de)秘密托付给日记，完全不用(yong)担心会泄(xie)漏(lou)。在日记里我们可以偏颇，也可以把未经深思(si)熟虑(lv)的(de)意见(jian)或没有完成的事情写(xie)下(xia)来。我们可(ke)以表达(da)七情六欲，写错别字(zi)也(ye)无(wu)妨，甚至把自己的思想写(xie)成诗、绘成画(hua)。日记(ji)中有一些事情当初只(zhi)是如实记下，许多年(nian)之(zhi)后重看(kan)日记(ji)才领悟其中意(yi)义，从而(er)知(zhi)道自己已经有所改变。空(kong)闲时翻阅(yue)从(cong)前的日记，每一次都(dou)会(hui)觉得其乐无穷。