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在简・苏(su)菲的《快速世界中(zhong)的(de)慢节奏》一书中(zhong)，她(ta)收集了许(xu)多人(ren)在(zai)日常生活中寻(xun)找快乐的办法(fa)。它能(neng)够帮助我们提醒自己慢下(xia)来，用新的(de)眼光审(shen)视一下这个世界(jie)。书中的一位『妇(fu)』女写道，她在(zai)铲雪时觉(jiao)得非常(chang)快乐：有(you)时是(shi)在凌晨两点钟，整(zheng)个世界(jie)都处(chu)于(yu)沉(chen)睡(shui)状态时；有(you)时(shi)是在鸟儿归巢的傍晚时分。这(zhe)位『妇』女知道，她可以租(zu)用一部铲(chan)雪机，但那(na)样(yang)，就剥(bao)夺了她(ta)享受感官快(kuai)乐的机会(hui)。