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同其他(ta)所有(you)情感一样，愤怒是(shi)大脑思维后(hou)产生的一种结果。它不会无(wu)缘无故地产生(sheng)。当(dang)你遇到不合意愿(yuan)的事情时，就告诉自己：事情(qing)不应该这样或那(na)样，于是(shi)你(ni)感到沮(ju)丧、灰(hui)心；然(ran)后，你(ni)便会作出自己(ji)所(suo)熟悉的愤怒的反应(ying)，因(yin)为你(ni)认为(wei)这样会解决问题(ti)。只(zhi)要你(ni)认为愤怒是人(ren)的(de)本『性』之一(yi)，就总有理(li)由接(jie)受(shou)愤怒情绪而(er)不去改正。