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第三，我们应该设定有(you)意义的目标，努力去实现。心(xin)理学家席克森(sen)米哈利认为，如果能自己设(she)定合理而颇具挑(tiao)战(zhan)『性(xing)』的目标(biao)，并且，在(zai)致力追(zhui)求这些(xie)目(mu)标过程中，随时留意所有的(de)回馈(kui)，那么，我们必将(jiang)获得最大快乐(le)。所以我(wo)们不(bu)会说："好(hao)好努力，追(zhui)求成功，假如有(you)机(ji)会的(de)话(hua)，可以顺便寻(xun)找快乐。"因为，适度努力追求目(mu)标，就是寻找快(kuai)乐的最佳途径(jing)。反过来，让自己快乐，则可(ke)以释放最深处(chu)的潜能(neng)，而有助于达(da)成(cheng)目标。人类(lei)的心(xin)理(li)就(jiu)是有(you)这(zhe)种连(lian)带关(guan)系。我(wo)们为追求成(cheng)功(gong)而付出(chu)努力，可以增添(tian)生活(huo)『色』彩、改(gai)良(liang)做事技(ji)巧(qiao)、提高成就、增进友(you)谊、改善关系(xi)，因而使我们愈来愈有(you)机会享受人生之乐(le)。我们(men)不(bu)但因此而进(jin)一步培养自己的享乐本(ben)领，更(geng)提(ti)高(gao)了成功(gong)的可能『性』。