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第三，我们应该设(she)定有意(yi)义的目标，努力去实(shi)现(xian)。心理学(xue)家(jia)席克森米(mi)哈利认为(wei)，如果能自己(ji)设定合理(li)而颇具挑战(zhan)『性』的目(mu)标，并且(qie)，在(zai)致(zhi)力追求这些目(mu)标过程中，随(sui)时留意所有的(de)回馈，那么，我们必将获得(de)最大快(kuai)乐。所(suo)以我们不会(hui)说："好(hao)好努力，追(zhui)求成功，假如有机(ji)会(hui)的话(hua)，可(ke)以顺(shun)便(bian)寻找快乐。"因(yin)为，适度(du)努(nu)力追求(qiu)目标，就是寻(xun)找快乐(le)的(de)最(zui)佳途径。反过来，让自己(ji)快(kuai)乐，则(ze)可以释放最深处的潜能，而有(you)助于达(da)成目标(biao)。人类的心理就是有这(zhe)种连带关系(xi)。我们为追求成(cheng)功而付(fu)出努力，可以增添(tian)生活『色』彩、改良(liang)做事技巧、提(ti)高成就、增(zeng)进友(you)谊、改善(shan)关系(xi)，因而(er)使(shi)我们愈来愈有机(ji)会享(xiang)受人(ren)生之乐。我们不但(dan)因此而进一步培养(yang)自(zi)己的享乐本(ben)领，更提高了成(cheng)功的(de)可(ke)能『性』。