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练习一个人自(zi)处。如果(guo)你已经(jing)习(xi)惯和别(bie)人一起的话，刚开始打(da)破(po)这个习惯可能会(hui)使你觉(jiao)得不(bu)舒服。如果你觉得不愉快的话(hua)，就(jiu)探测(ce)自己(ji)的(de)感觉。你(ni)为什么一直盼望电话铃响呢？你(ni)是否担心自己(ji)和某人的(de)关系(xi)？你是不(bu)是厌烦自己？如果这样的话，你可以找点事做做(zuo)，以克(ke)服(fu)独处的恐惧。但不要觉(jiao)得(de)自处(chu)的(de)时候，一定(ding)得做点有(you)"建(jian)设『性』"的(de)事情，才能掩饰单独一人的怪(guai)异行(hang)为。如果你愿(yuan)意给(gei)自(zi)己一点(dian)机会(hui)，譬如一个月里找一(yi)两个午(wu)独处，你将更能(neng)享受(shou)独处的乐(le)趣。在独处时你(ni)应当有所思(si)考，不(bu)要(yao)总(zong)人(ren)浮于(yu)事。