剧情简介
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果你(ni)突(tu)然开始(shi)剧烈的(de)运(yun)动(dong)，只会浪费时间，造成反效果；做(zuo)六(liu)星期的(de)体能(neng)活动试试，慢(man)慢训练，如果身体(ti)发痛，也(ye)别指望会在六个星期内复(fu)原(yuan)。运(yun)动时给自
剧情简介
果你(ni)突(tu)然开始(shi)剧烈的(de)运(yun)动(dong)，只会浪费时间，造成反效果；做(zuo)六(liu)星期的(de)体能(neng)活动试试，慢(man)慢训练，如果身体(ti)发痛，也(ye)别指望会在六个星期内复(fu)原(yuan)。运(yun)动时给自
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