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写(xie)日记(ji)可以帮(bang)你自(zi)我(wo)反省。许多(duo)人都觉(jiao)得有必要(yao)经常暂时(shi)抛开(kai)每日(ri)俗务(wu)，放(fang)松身心，然后(hou)认真地自问："我怎样了？我现在(zai)关心的是什么？"写日记最(zui)宜如此反(fan)醒自问。写的时候你(ni)身边无(wu)人(ren)，周围一片宁静，屋外(wai)也许已(yi)夜(ye)幕低垂。在柔和(he)的灯光下，你(ni)会自自然然(ran)开(kai)始扪(men)心自省。有位作家(jia)说，写(xie)日(ri)记犹如(ru)抽鸦片，会上瘾的。写日记可以帮你克服困难。许多写(xie)日记的人当(dang)初之(zhi)所(suo)以会拿起笔，往往是因为刚经历(li)了非同寻常的(de)事(shi)情。不少人正(zheng)是靠着把(ba)一些事情整(zheng)理一下，理一理自己(ji)的心绪，才让自(zi)己(ji)平静(jing)下来，或是全仗写日记而得到强(qiang)大的力量，帮助自己支撑下(xia)去。心理学家说："写日记等于向自(zi)己(ji)倾吐(tu)衷肠。我(wo)记(ji)下自(zi)己正在处理的事情，以(yi)及令(ling)人苦恼的事情，摆在面(mian)前反(fan)复阅读。这样，很(hen)快(kuai)便能(neng)放下心里的(de)包袱，好(hao)好(hao)思(si)考(kao)。"不(bu)妨让(rang)日记成为你内心的(de)交谈伙伴。我们可以带着自(zi)己的日(ri)记到处(chu)去。我们(men)可以(yi)将自(zi)己(ji)的秘密托付给日(ri)记，完全不(bu)用担心会泄漏(lou)。在日记里我们可以偏颇，也(ye)可以把(ba)未经深思熟虑的意见或没(mei)有(you)完成的(de)事(shi)情写下来(lai)。我们可以表达七情(qing)六(liu)欲，写(xie)错别字也无妨，甚至把自己的思想写成诗、绘成画。日记(ji)中(zhong)有一些事情当(dang)初只是如实记(ji)下(xia)，许(xu)多年之后(hou)重看日记才(cai)领悟其中意义，从而知道自己已经有所改变。空闲时翻(fan)阅从(cong)前(qian)的(de)日记(ji)，每一(yi)次都(dou)会觉得其(qi)乐无穷。