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写日记可以帮你自(zi)我(wo)反省。许多人都觉得(de)有必要(yao)经常暂时抛开(kai)每日俗务，放(fang)松身(shen)心，然后(hou)认(ren)真地自(zi)问："我(wo)怎样了？我现在关(guan)心的是什么？"写日记最宜(yi)如此(ci)反(fan)醒自(zi)问。写(xie)的时候你身边无人，周围(wei)一(yi)片宁(ning)静，屋(wu)外也许(xu)已夜幕(mu)低垂。在(zai)柔和的灯光(guang)下，你会(hui)自(zi)自(zi)然(ran)然开(kai)始扪心(xin)自省(sheng)。有位(wei)作(zuo)家说(shuo)，写日记(ji)犹(you)如抽鸦片，会上(shang)瘾的。写日记可以帮你克(ke)服困难。许(xu)多(duo)写(xie)日(ri)记的(de)人(ren)当初之所以会(hui)拿起笔，往往(wang)是因为刚经历了非同寻常(chang)的(de)事情。不少人正是靠(kao)着把一(yi)些事(shi)情整理一(yi)下，理(li)一理自己(ji)的心绪，才(cai)让(rang)自(zi)己平静下来，或是全仗写(xie)日记而(er)得到强(qiang)大的力量，帮助(zhu)自(zi)己支撑下去(qu)。心理学(xue)家说："写日记等(deng)于向(xiang)自己倾吐(tu)衷肠。我记下自己正在(zai)处理(li)的事情，以及(ji)令人(ren)苦(ku)恼的事情，摆(bai)在面(mian)前反(fan)复阅读。这样，很快便能(neng)放(fang)下心里的(de)包袱，好好思考。"不妨让日记成为(wei)你内心(xin)的(de)交谈(tan)伙伴。我(wo)们可(ke)以带着自己的日(ri)记到处去。我们可以(yi)将自己的秘密(mi)托(tuo)付给(gei)日(ri)记，完全不用担心会泄漏。在日记里我(wo)们可以(yi)偏(pian)颇(po)，也(ye)可以把未(wei)经深思(si)熟(shu)虑的意见或没有完成的事情写下(xia)来。我们可以表(biao)达(da)七情六(liu)欲，写错别字也无妨(fang)，甚至把自己的思想写成诗、绘成(cheng)画。日(ri)记中(zhong)有一些(xie)事情(qing)当初(chu)只是如(ru)实(shi)记下，许多年(nian)之后重看日记才领悟其中意义，从而知(zhi)道自(zi)己已经有(you)所改变(bian)。空闲时翻阅从(cong)前的日记(ji)，每一次都会觉得其乐无(wu)穷(qiong)。