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要想宽容，得有很强的自制(zhi)力(li)，能够有(you)效控制(zhi)自己的情绪(xu)。如果你(ni)是(shi)一个『性(xing)』情急燥的人(ren)，就更(geng)该如此。比(bi)如(ru)，你(ni)听见(jian)同事说你坏话，千万(wan)不要急火(huo)攻(gong)心(xin)，破口大骂，这时要尽(jin)量控制(zhi)自(zi)己，让自(zi)己的情绪稳(wen)定下来，然后走(zou)开(kai)。自(zi)己安慰自己："身上不(bu)怕(pa)影(ying)子斜。"他之所以那样(yang)说你，可能是自己的某些行(hang)为让他产生了误(wu)会，找机会(hui)向他解释清楚就(jiu)行了(le)。如果这样想(xiang)，你的气也(ye)就会消(xiao)一些(xie)，也就不会为(wei)这点小事(shi)而(er)闹得情绪(xu)不稳，无法(fa)工作以致影响其它同(tong)志。我(wo)相信，你这种处事(shi)态(tai)度肯定(ding)会(hui)让那个说你(ni)坏(huai)话的(de)人感到自己的(de)渺小的，那么你(ni)的行象也(ye)就(jiu)会高大起来。