《色91》

【色91】

无(wu)论是心境、激情还是(shi)应(ying)激(ji)都需要(yao)控(kong)制。对(dui)自己(ji)的激(ji)情状态，则更(geng)需要扬长避短，培养并发扬积(ji)极的激情。避免或设(she)法(fa)消(xiao)除消(xiao)极的激情(qing)。情绪控制中(zhong)最难(nan)控(kong)制的是应激，应(ying)激是机体(ti)遭遇外(wai)界刺激而引发强(qiang)烈的(de)情绪变化(hua)，表(biao)现为交感神经兴奋(fen)、垂体和肾(shen)上(shang)腺皮(pi)质激素分泌增(zeng)多，血糖(tang)升(sheng)高，血压上升，心率(lv)加快和呼吸(xi)加(jia)速等(deng)反(fan)应(ying)。应激是一种机体的本能(neng)反应。尽管应激(ji)的(de)发生不受意识的控(kong)制，但对应(ying)激却(que)可以通过训练或(huo)练习而得以加强。