《天天干天天色天天日》

【天天干天天色天天日】

(1)运用电视。应该使电(dian)视这(zhe)项发明真正成为放松、娱(yu)乐的好办法(fa)。预(yu)先看一下一周电视(shi)节(jie)目(mu)预告，并(bing)找(zhao)出几个你愿意独自观赏、与家人(ren)或与朋友共享的节(jie)目。在(zai)节目开始(shi)之前马(ma)上打开电(dian)视，节目播完后马(ma)上(shang)关掉电视。不要看(kan)那(na)些有(you)关暴力和给(gei)人(ren)造(zao)成紧张(zhang)的节目（你(ni)自己知道哪些内容使你(ni)放松，哪些内(nei)容令你(ni)紧张(zhang)）。如果地方(fang)和全国(guo)新(xin)闻变得(de)让人沮丧(sang)或(huo)过于激动，不(bu)妨(fang)将电(dian)视(shi)关掉，你可(ke)以买新闻周刊来作为了解(jie)国家大事(shi)的办法(fa)。要有选择(ze)地去看，去读(du)，去听。